top of page

Når kroppen begynder at holde igen

Kroppen arbejder hele tiden med at tilpasse sig.

​

Den tilpasser sig tempo, krav, relationer og omgivelser  –

ofte uden at vi lægger mærke til det.

​

Denne tilpasning er en del af kroppens intelligens.

​

Men nogle gange begynder kroppen også  at holde igen.

Når kroppen begynder at spænde

Når vi tilpasser os for meget

eller for længe,

kan kroppen begynde at reagere.

 

Spændinger kan opstå i kroppen – f.eks. i:

 

· muskler

· bindevæv

· vejrtrækning

· mave og bughule

​

 

Det sker ikke fordi kroppen gør noget forkert.

​

 

Det sker fordi kroppen forsøger

at holde balancen.

​

​Som sygeplejerske har jeg gennem mange år set,

hvordan kroppen hele tiden arbejder

for at regulere og beskytte sig selv.

Kroppen kan også give slip

Når kroppen får ro, opmærksomhed og plads,

kan noget begynde at ændre sig.

​

Nogle gange sker det gradvist.

 

Andre gange kan noget pludselig 

slippe.

 

Det kan føles som:

 

· en dyb vejrtrækning

· en bevægelse i vævet

·  varme i kroppen   

· en spænding der giver efter

 

Det er kroppen,

der regulerer sig selv.

Kroppen reagerer ofte før vi forstår hvorfor

Mange oplever først

en fysisk fornemmelse.

​

Noget bevæger sig.

Noget løsner sig.

Noget begynder at ændre sig.

​

Senere kan forståelsen følge. 

​

Kroppen ved ofte før os,

at noget er klar

til at slippe.

At give kroppen plads

Når kroppen får mulighed for at reagere, kan der opstå mere bevægelse
i væv og i væsken i kroppen.
 
Cirkulationen forbedres.
Spændinger kan løsne sig.
 
Kroppen kan begynde at finde sin egen rytme igen.
 
Det er ikke noget vi tvinger frem.
 
Det er noget der sker,
når kroppen får plads
til at regulere sig selv.
 
Måske genkender du noget af dette i din egen krop.
 
Du mærker måske spændinger, uro eller væske i kroppen –
uden helt at forstå hvorfor.
 
Kroppen forsøger ofte blot at finde sin egen balance igen.
 
I forløbet Slip væskeophobninger
kan du fordybe dig i
vævets og væskens bevægelse i kroppen.
 
Og arbejde med kroppen
gennem rolige lydguidninger.
bottom of page